夏休みに向けて
体質改善に奮闘中な僕です！
先日、何度か紹介してる
バターコーヒーとは、
名前の通り
コーヒーの中にバターを入れる
バターもなんでもいいわけじゃなく
この
グラスフェッドバター
グラスフェッドは牧草だけを食べて育った牛のことです。
通常のバターは、太りやすい飽和脂肪酸のバターなので、
太りにくく脂肪燃焼効果がある不飽和脂肪酸のバターでないと
だめというなのです。
不飽和脂肪酸はコレステロールをさげ中性脂肪がつくのを
防いでくれるのです＾＾
で、
朝は、
このバターを10ｇいれた
バターコーヒーを飲むだけ！
以外にお昼くらいまで、大丈夫なんですよ〜
と、
食事の取り方は、また次回(^o^)/
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