何事も、長く続けば
毎日の日課になります
日頃の生活で、当たり前にする事に
僕が夏頃から続けている
朝のルーティーン
バターコーヒー
コップにコーヒー入れて
まずこのココナッツオイル
(固まってるけどオイルです！)
で
グラスフェッドバター！
15g入れて
お湯入れてから
百均で買ったミキサーで混ぜる、
こんな感じでクリーミーに
ここ、最近の朝食は
バターコーヒーのみ
(たまにフルーツは、食べます)
ほんと、バターコーヒーはじめて
身体にしみついてくると
- 太りにくい(体型維持)
- 身体の調子いい
- 肌の調子もいい
- 風邪ひかない？
- ご飯が美味しく食べれる
と
こんな感じです(^^)
何事も続けるって大事ですね
お店でも
ナオキくん、練習！
こういう技術も反復練習で体に染み付いてきます
という話を
店でもしてました 笑
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