飲食していく中で考えなければいけないと思う

最近は、健康オタクとお客様に言われるようになってきました 笑

かと言って完璧に全ての事をやってる訳では、ないです( ̄▽ ̄)

でも、出来る事から少しずつ!

昨日の砂糖の話から

今、小学生、一日200グラムも砂糖を摂取しているというデータがあります。

200g!∑(゚Д゚)

200gこんな感じです( ̄▽ ̄)

ジュース、お菓子、ケーキ、菓子パン、アイスクリーム…。
ケーキを作ったことある人なら200グラム、頷けると思います。
 
 砂糖の過剰摂取は万病の元です。

どれだけ多くても50グラムくらいまでにしないと健康に害を及ぼすと思います。

世の中には、沢山のお菓子などが売られてます

もちろんジュースなど
今じゃ僕も清涼飲料水は、あまり飲まなくなった
(全くでは、ないけどね)
 
完璧にやめる!
ってのは確かに難しいですよね
もちろん僕も、お酒も飲むしお菓子も食べる時もあります

でも、制限出来るとこから少しずつ!
食べる飲む事は、毎日の事
それが蓄積されていくと日が経つにつれて
どんどん差が出てくる

子供の健康は親の責任。

僕も二児の親として考えていかなければ

もちろん自分自身もね




和泉中央 はつが野のドライカット美容室 食事から生活に向けて健康オタク karne(カルネ) 大森要のブログ

和泉市、和泉中央、はつが野の美容室Karne 大森です ニューヨーク発祥のドライカットという技法でカットします。 食事から生活と本当の健康とは、何か!最近すっかり健康オタク 笑 平成31年度 成人式の予約も受け付け中です! ゴルフ、スノーボードなども楽しみながらやっていってます!

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