最近は、健康オタクとお客様に言われるようになってきました 笑
かと言って完璧に全ての事をやってる訳では、ないです(￣▽￣)
でも、出来る事から少しずつ！
昨日の砂糖の話から
今、小学生、一日200グラムも砂糖を摂取しているというデータがあります。
200g！∑(ﾟДﾟ)
200gこんな感じです(￣▽￣)
ジュース、お菓子、ケーキ、菓子パン、アイスクリーム…。
ケーキを作ったことある人なら200グラム、頷けると思います。
砂糖の過剰摂取は万病の元です。
どれだけ多くても50グラムくらいまでにしないと健康に害を及ぼすと思います。
世の中には、沢山のお菓子などが売られてます
もちろんジュースなど
今じゃ僕も清涼飲料水は、あまり飲まなくなった
(全くでは、ないけどね)
完璧にやめる！
ってのは確かに難しいですよね
もちろん僕も、お酒も飲むしお菓子も食べる時もあります
でも、制限出来るとこから少しずつ！
食べる飲む事は、毎日の事
それが蓄積されていくと日が経つにつれて
どんどん差が出てくる
子供の健康は親の責任。
僕も二児の親として考えていかなければ
もちろん自分自身もね
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